Lunedì news: Feste di natale

Durante le festività natalizie aumenta il livello di stress e allora come rimediare? Con l’alimentazione! Introduciamo nella nostra alimentazione: cereali integrali, tè caldo, frutta secca, alimenti ricchi in vitamina C, cioccolato fondente, pesce, latte caldo, verdure fresche. Questi sono tutti alimenti che danno un più elevato senso di sazietà, perché fanno masticare a lungo e riducono il nervosismo.